Leyendo un libro, hace unos meses, me encontré con esta frase matadora que me encantó “Hay cosas que sólo se saben retrospectivamente” (Murakami). Y es que tiene mucho sentido en el contexto de terapia.

En consulta veo constantemente que las personas se recriminan por lo que pasó antes, lo que hicieron o lo que no. El límite que no pusieron antes, la separación que no pasó antes, las consecuencias que pudieron evitarse si no hubieran hecho algo antes, las oportunidades perdidas, etc. He llegado a escuchar personas que se hablan mal a sí mismas, tanto en su cabeza como en voz alta; por el pasado.

Y es que, si te pones a pensar, la mayoría tenemos situaciones vividas que no nos encantan, que pueden causar vergüenza, culpa, tristeza, enojo… Pero cuando esa situación de tu pasado, aún te pesa y te afecta en tu presente, pensando en los “hubiera”, solo te hacen pasar dolor.

Juzgar a la persona que vivió eso, puede ser un tanto injusto, si lo comparas con la persona que eres hoy. Eso que pasó, hace 2 semanas, 6 meses, 1 año, 5, etc; sucedió cuando eras una persona diferente. No sabías lo que sabes ahora, tal vez no tenías los recursos que hoy posees. 

Si hoy sabes gracias a la retrospección, lo que hubieras podido hacer diferente; úsalo para aprender y para ser responsable de ti, en lugar de culparte.

Psic. Andrea Cisneros